الـقـوس
25-Jun-2007, 07:12 PM
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
يـؤكـد خـبـراء الـتـغـذيـة
حـسـب مـا ورد بـجـريـدة " القبس "
أن الـكـيـوي فـاكـهـة غـنـيـة جــداً بـفـيـتـامـيـن ( C )
حـيـث تـحـتـوي الـثـمـرة الـواحـدة عـلى نـسـبـة عـالـيـة مـنـه
تـتـراوح مـا بـيـن ( 200 إلى 300 ) مـلـجـم لـكـل مـائـة جـرام
أي حــوالي وزن ثـمـرتـيـن مـتـوسـطـتـي الـحـجـم
ويـشـيـر الخـبـراء إلى أن لها فـوائـد كـثـيـرة ومـفـيـدة للـجـسـم
فـهـي تـؤمـن وحـدات حـراريـة قـلـيـلـة للجـسـم
فـالثـمـرة الـواحـدة تـعـطي الجـسـم حـوالي ( 20 ) سـعـرة حـرارية
نـظـراً إلى أنـهـا تـحـتـوي عـلى نـسـبـة عـالـية مـن الألـيـاف
كما يـنـصح بـتـنـاول الكـيـوي للمـساعـدة على مـقـاومة التـهـابات الأنـسـجـة
والتـخـلـص مـن حــالات الـرشـح الـشـديـد
وتـسـاعـد في عـمـلـيـات الـهـضـم
وفي تـطـهـير وتـخـفـيـض مـعـدل الكـولـيـسـتـرول فـي الـدم .
يـؤكـد خـبـراء الـتـغـذيـة
حـسـب مـا ورد بـجـريـدة " القبس "
أن الـكـيـوي فـاكـهـة غـنـيـة جــداً بـفـيـتـامـيـن ( C )
حـيـث تـحـتـوي الـثـمـرة الـواحـدة عـلى نـسـبـة عـالـيـة مـنـه
تـتـراوح مـا بـيـن ( 200 إلى 300 ) مـلـجـم لـكـل مـائـة جـرام
أي حــوالي وزن ثـمـرتـيـن مـتـوسـطـتـي الـحـجـم
ويـشـيـر الخـبـراء إلى أن لها فـوائـد كـثـيـرة ومـفـيـدة للـجـسـم
فـهـي تـؤمـن وحـدات حـراريـة قـلـيـلـة للجـسـم
فـالثـمـرة الـواحـدة تـعـطي الجـسـم حـوالي ( 20 ) سـعـرة حـرارية
نـظـراً إلى أنـهـا تـحـتـوي عـلى نـسـبـة عـالـية مـن الألـيـاف
كما يـنـصح بـتـنـاول الكـيـوي للمـساعـدة على مـقـاومة التـهـابات الأنـسـجـة
والتـخـلـص مـن حــالات الـرشـح الـشـديـد
وتـسـاعـد في عـمـلـيـات الـهـضـم
وفي تـطـهـير وتـخـفـيـض مـعـدل الكـولـيـسـتـرول فـي الـدم .