التفكير قبل النوم(خطير جدااااااااااااااااا)

[عصفورة تركي2000]

التفكير قبل النوم(خطير جدااااااااااااااااا)

[]مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

ونشاء الله الكل يستفيد<<< قولي لنفسك ههههههههههههههههههه

منقول

[ابن وايل]

والله ودي امسك نفسي عن التفكير

مو بكيفي ، واعتقد كل انسان يفكر قبل النوم

مشكوره عصفورة تركي على الموضوع

[الـقـوس]

الله يـعـطـيـك الـعـافـيـه

اخــت

عـصـفـوره

والــتـفـكـيـر شــر لا بــد مــنــه

[الميزاني2000]

مشكوره عصفورة تركي على الموضوع

[تركي العضيله]

مشكوره عصفوره
الــتـفـكـيـر شــر لا بــد مــنــه
على ما قال أخوي القوس

أخوكم تركي العضيله

[البديري]

مشكوره عصفوره
الــتـفـكـيـر شــر لا بــد مــنــه
على ما قال أخوي القوس

[عصفورة تركي2000]

مشكووووووووورين اخواني على مروركم الرائع لاعدمتكم

[الـعـونـي]

مـشـكـورة

عـصــفــورة

ويــعــطــيــكـ الــعــافــيــه

[ولد مطير]

يعطيك العافيه

وذكر الله سبحانه وتعالى وقراءة القران يذهب هذه الافكار السيئة

مشكووره

[عصفورة تركي2000]

العوني


ولد مطير

مشكووورين على مروركم

[أبو فيحآن]

مشكوره

اخت

عصفورهـ

[نـايـف الـمطيـري]

ياكثر الهواجيس والتفكير عندي

ع
العموم مشكوووره اختي عصفووره



تحياااتي؛؛؛
مخاوي مطير

[راشد العبداني]

التفكير قبل النوم شي لابد منه
ظروف الحياه احيانا تجبر الشخص ان يستسلم للتفكير
لكن في النهايه لابد من اذكار النوم
شكرا للموضوع

[فارس الظويفري]

الله يـعـطـيـك الـعـافـيـه

اخــت

عـصـفـوره

[عصفورة تركي2000]

مشكووووورين اخواني على مروركم

[ريان الجويعد]

سبحان الله


اختي عصفورة تركي 2000


يعطيك الف عافيه ع الموضوع المفيد

[عصفورة تركي2000]

ريان الجويعد


الله يعافيك اسعدني مرورك مشكوووووووووووووور

[::حربي والعز دربي::]

والله التفكير مايجي إلا في هالحزه

وحاولت اتركه لكن مافيه طب

مشكوره يالغلا على الموضوع

[عصفورة تركي2000]

حربي والعز دربي

هلابك والتفيكر شر لابد منه عند النوم ولكن نحااااااااااول

مشكووووور على مرورك الرائع لاعدمناك

[قـيصـر مطـير]

ونشاء الله الكل يستفيد<<< قولي لنفسك ههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههه

اقولك اخت عصفوره بكل صراحه التفكير صار مثل الماء

ماتنام قبل ماتفكر بكل شي حولك

من طفولتنا واحنا متعودين على هيك وضع

مشكوره على الموضوع

[العتيبي2]

مشكورة يا عصفورة

دمت بود

[عصفورة تركي2000]

قيصر مطير

مشكووور على مرورك وانت صادق هههههههههههههههههههه


العتيبي2

الشكر لك اسعدني مرورك الرائع